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“干锅手撕包菜是潇湘风味菜式，爽脆微酸，口味鲜美。包菜属于甘蓝的变种，我国各地都有栽培，营养相当丰富且具有补髓、利关节及促进十二指溃疡愈合等药用功效。包菜常用于做蔬菜沙拉及各式小炒，爽脆微酸，口味鲜美。”
食材明细
主料
包菜
1个
辅料
蒜苗
50克
五花肉
100克
油
15克
配料
葱
10克
姜
5克
蒸鱼豉油
15克
蒜
3瓣
白糖
5克
醋
5克
干辣椒
10个
盐
2克
酸辣
口味
烧
工艺
半小时
耗时
未知
难度
干锅手撕包菜的做法步骤
1包菜一个洗净。
2把圆白菜用手撕成大小合适的块，用淡盐水泡15分钟洗净
3锅里放水烧开，放入盐和油。
4把卷心菜放入锅中淖一下，变色即可捞出来。
5放到凉水浸泡。
6将水分完全沥干备用。
7五花肉切成薄片。
8放入蒸鱼豉油腌制入味。
9葱、姜、蒜切碎。
10辣椒、花椒备好。
11锅里放油，放入花椒煸香后取出花椒。
12放入葱、姜、蒜末煸炒。
13放入五花肉翻炒。
14放入辣椒煸炒，往锅边烹上料酒。放入糖和蒸鱼豉油，继续翻炒半分钟。
15放入卷心菜翻炒。
16青蒜苗洗净。
17切成寸段。
18放入锅中翻炒均匀。
19放入香醋翻炒1分钟，关火。放盐和鸡汁调味即可。将菜移入干锅中，点上固体酒精继续加热，边加热边食用。（我直接放入盘中享用了）。
20出锅装盘，即可享用。
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