跑50米需要10秒。按照初中學生的跑步要求，即使是女生，也要求50米在10秒以內完成，跑得快的7秒以內就能完成。按照成年人的跑步標準，10分鐘一般能跑1500~2000米，所以跑50米一般需要10秒以內完成。
50米是相當短的距離，跑50米一定要利用起跑優勢迅速衝刺，如果起跑階段耽誤了時間，就很難跑出好成績。想要提升爆發力，可以進行這幾種訓練：
1、多練蛙跳
練習蛙跳能鍛鍊腿部肌肉，每天跳100米，一開始腿部會肌肉痠痛，習慣之後，腿部的爆發力會增強，對短跑時的衝刺非常有幫助。
2、練習高抬腿
練習高抬腿的目的是加大步伐距離，在跑50米的時候，邁出的步子越大，跑步速度就能快上許多，可以每天練習45分鐘左右。
3、步頻訓練
多練習多試跑，掌握自己的跑步節奏，步長和步頻保持在一個穩定的水平，身體機能習慣之後，正式考試或比賽就能穩定發揮。
50米大約不到一分鐘 我跑一公里是6分鐘,50米大約不到一分鐘！正常情況下,初中生跑50米是9秒,高中生跑50米是8秒。對於男青年來說,50米跑7-8秒就可以完成。根據我周圍的人觀察,跑50米需要7到11秒,速度快的話,可以做到七秒以內,速度慢的話,超過11秒的也有。
50米跑步正常水平為7~9秒，正常狀態下成年人50米跑大多均在7秒到9秒之間，一般男性會比女性稍快一點，但50米都不會相差太大。如果身體素質或天賦較好，會跑進7秒以內，身體素質欠佳的可能會超過9秒甚至跑到10秒左右。
男性一般在5秒左右。女性在7秒左右。成人的成績沒有的，因為50米根本不是正規比賽的賽程，一般都在初中，高中，大學的體育測試中。跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。
它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動
標準體重五十米大約需要六七秒，肥胖者和訓練者例外